محسّن الحساب - الحد الأقصى للريب الواحد
حاسبة 1RM هي تطبيق مجاني للآيفون تم تطويره بواسطة ديفيد باي. يندرج تحت فئة أسلوب الحياة ويستهدف بشكل خاص فئة الصحة واللياقة البدنية.
تم تصميم هذه الأداة المفيدة لمساعدتك في تحديد الحد الأقصى للرفع. من خلال إدخال الوزن الذي رفعته بنجاح وعدد المرات التي قمت بها، يقوم التطبيق بحساب الحد الأقصى المقدر لك. هذه المعلومات لا تساعدك فقط في تحديد الوزن الذي يجب أن تحاول رفعه خلال الحد الأقصى، ولكنها تسمح لك أيضًا بمقارنة وقياس قوتك باستخدام نظم مختلفة للرفع.
تقدم النسخة المحترفة من التطبيق ميزات إضافية، بما في ذلك تجربة خالية من الإعلانات، والقدرة على حفظ رفعاتك وتتبع تاريخك وتقدمك، ورسم بياني تاريخي وعرض قوائم مصنفة حسب التمارين، ومزيد من الصيغ لتقدير الحد الأقصى، ودعم لأعداد متعددة من الرفعات القصوى (حتى 10 رفعات)، والقدرة على التبديل بين الباوند والكيلوجرام، وعرض نسبة تظهر أي مكان من 50% إلى 125% من الحد الأقصى للرفع الواحد.
يرجى ملاحظة أن حاسبة 1RM تهدف إلى تقديم تقديرات استنادًا إلى البيانات التي تدخلها، وقد تختلف القيم المحسوبة عن القيم المقاسة الفعلية. دائمًا مارس الحذر، وتأكد من وجود شخص يساعدك، وارتفع تدريجيًا حتى الحد الأقصى مع التسخين السليم لتجنب الإصابات.
